补血养血
补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌

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利尿通便的食物

竹笋的做法 | 搭配宜忌竹笋
养生功效:

开胃健脾、宽胸利膈、通肠排便、降三高、提高免疫力力

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【肥胖、习惯性便秘】的人。

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黄芩的做法 | 搭配宜忌黄芩
养生功效:

清热燥湿、泻火解毒、安胎、止血

使用人群:

一般人均易食用,特别是【孕妇】。

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羊脑的做法 | 搭配宜忌羊脑
养生功效:

补血养血、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、祛风、祛斑、养颜、抗衰老

使用人群:

一般人均可食用羊脑。特别是【头痛风寒】患者。

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黄豆的做法 | 搭配宜忌黄豆
养生功效:

清热利湿、养气补血、预防高血压、美容护发、促进骨骼发育

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【癌症、矽肺、肥胖、便秘】者。

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燕麦的做法 | 搭配宜忌燕麦
养生功效:

降血糖、润肠通便、补充钙质、延年益寿、美白祛斑、预防心血管疾病。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。

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上海青的做法 | 搭配宜忌上海青
养生功效:

解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。

使用人群:

一般人群均可食用。特别适宜【脾胃气虚、大小便不利、维生素缺乏】者。

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杏干的做法 | 搭配宜忌杏干
养生功效:

治疗便秘、明目

使用人群:

一般人群适宜食用杏干。特别是【便秘】患者。

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牛蹄筋的做法 | 搭配宜忌牛蹄筋
养生功效:

养颜、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜于【虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃】的人。

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泥鳅的做法 | 搭配宜忌泥鳅
养生功效:

健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、补血养血、补气益气

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗、老年人、心血管疾病、癌症患者、放疗化疗后、急慢性肝炎、黄疸、急性黄疽型肝炎】者。

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羊蹄肉的做法 | 搭配宜忌羊蹄肉
养生功效:

补肾益精、治肾虚

使用人群:

一般人均可食用,,特别是对于【腰膝酸软】者更易食用。

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羊心的做法 | 搭配宜忌羊心
养生功效:

补血养血、安神镇定

使用人群:

一般人群均可食用羊心。尤适宜【心悸、失眠、气短、劳心膈痛】者。

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香瓜的做法 | 搭配宜忌香瓜
养生功效:

清热、解暑、止渴。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜夏季【烦热口渴、口鼻生疮、中暑】者。

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木耳菜的做法 | 搭配宜忌木耳菜
养生功效:

补气血、减肥、防癌、治便秘、清肠胃

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【心脑血管疾病、结石症】患者食用,特别适合【缺铁】的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。

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羊腰子的做法 | 搭配宜忌羊腰子
养生功效:

养肾补肾、增强记忆力

使用人群:

一般人均可食用羊肾,尤适用于【肾虚、阳痿】者食用。,

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莲藕的做法 | 搭配宜忌莲藕
养生功效:

排毒养颜、美容祛斑。

使用人群:

【老幼妇孺、体弱多病】者尤宜,特别适宜【高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良】者多食用。

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菜心的做法 | 搭配宜忌菜心
养生功效:

健脾养脾、调理肠胃、消暑解暑、降血脂、降血糖、减肥、降低胆固醇

使用人群:

一般人群均可食用菜心,菜心各类营养成分含量比较均衡全面,热量较低,适宜【减肥】期间食用菜心。,

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猪尾的做法 | 搭配宜忌猪尾
养生功效:

健脾养脾、提高免疫力力、开胃消食、美白、养颜、抗衰老、丰胸

使用人群:

一般人均适合吃猪尾巴。【腰酸背痛、骨质疏松、青少年、中老年人】应该食用猪尾巴。

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艾叶的做法 | 搭配宜忌艾叶
养生功效:

理气血,逐寒湿、止血、安胎

使用人群:

一般人群均可食用,【月经不调】女性更易食用。

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银杏的做法 | 搭配宜忌银杏
养生功效:

活血化瘀、止痛

使用人群:

【肺虚咳喘、冠心病、心绞痛、高血脂】易食用。

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菠萝的做法 | 搭配宜忌菠萝
养生功效:

健脾养脾、养胃健胃、补血养血、增强记忆力、祛湿、开胃消食、止泻、消除水肿

使用人群:

一般人群均可食用菠萝。特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者。

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补血的食物补肾的食物补虚的食物补气的食物养肝的食物养胃的食物养心的食物养颜的食物润肺清肺的食物止咳的食物健脾的食物健脑的食物安神的食物护眼明目的食物滋阴的食物壮阳的食物生津止渴的食物活血化瘀的食物润肠通便的食物健胃消食的食物清热解毒的食物排毒解毒的食物利尿通便的食物消肿的食物抗癌防癌的食物抗衰老的食物降血压的食物降血脂的食物降血糖的食物提高免疫力的食物清肝的茶的食物
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