当前位置: 彩牛健康 > 蔬菜类 > 莲藕

莲藕
别名:连菜、菡萏、芙蕖、玉节、玉玲珑、荷梗
莲藕还有这种差别?这种最好吃,别再买错了
莲藕还有这种差别?这种最好吃,别再买错了
2017-07-04
如何制作桂花牛奶莲藕羹
如何制作桂花牛奶莲藕羹
美味可口的桂花牛奶莲藕羹甜而不腻。桂花牛奶莲藕羹有很高的营养价值。如何制作桂花牛奶莲藕羹?下面跟小编一起来看看吧。
2016-01-04
如何简单的做莲藕排骨
如何简单的做莲藕排骨
吃藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。中医认为藕是一款冬令进补的保健食品既可食用又可药用。生食能凉血散淤熟食能补心益肾可以补五脏之虚强壮筋骨滋阴养血。同时还能利尿通便帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕+排骨:滋阴养血
2016-01-21
春季润肺补水十食物 莲藕清热蜂蜜润肺
春季润肺补水十食物 莲藕清热蜂蜜润肺
  春季忽冷忽热,天气变化多端,病毒滋长,特别容易感冒咳嗽,在春季预防感冒咳嗽,大家可以吃些润肺的食物来养生,你知道润肺的食物有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些能够帮助你
2014-03-24
宝宝多吃莲藕防秋燥,献上三道美味莲藕食谱
宝宝多吃莲藕防秋燥,献上三道美味莲藕食谱
很快就九月了,天气已经渐渐转凉,白天虽然还会有点热,但是日夜的温差较大。很容易使宝宝出现秋燥的现象,主要症状有:皮肤燥涩、口渴心烦、鼻腔干燥、咽喉疼痛、干咳少痰等。因此,
2013-08-23
秋季润燥首选莲藕 八款莲藕食谱滋补一秋
秋季润燥首选莲藕 八款莲藕食谱滋补一秋
秋燥最伤肺!秋季气候变化差异大,某些疾病在此时很容易复发或加重,如气喘、过敏性鼻炎、肺炎等。另外,由于早晚温差大,极易感冒。因而,衣服不要加太多,忌捂,但也不能过凉。莲藕
2014-09-10
莲藕生吃清热润肺 教你最健康的莲藕吃法
莲藕生吃清热润肺 教你最健康的莲藕吃法
莲藕含有很多营养成分,对人体有很好的养生功效,一般家庭吃藕都是清炒或是炖汤,你知道藕的其他吃法吗?吃藕有什么好处?藕怎么样吃最健康?下面介绍一下吃藕的常识,一起来看看吧!
2016-03-01
莲藕食疗可益血补心
莲藕食疗可益血补心
  莲藕是秋冬季节的时令蔬菜,莲藕既可生吃,又可用来炒或煲汤。莲藕有的部分香脆可口,有的部分紧致绵滑。以下小编教你7种莲藕食疗菜谱,生熟两吃皆滋补。
2013-08-09
大枣莲藕猪骨汤 补益脾胃开胃消食
大枣莲藕猪骨汤 补益脾胃开胃消食
配料 :莲藕500克,黄豆30克,大枣5枚,猪脊骨400克,章鱼40克。 做法 : 1.莲藕洗净去皮切块,切二厘米大小;章鱼洗净浸泡一小时后,切碎块;猪脊骨斩件,飞水去血腥味。 2.将以上食材放入锅内
2012-09-26
​莲藕的禁忌
​莲藕的禁忌
​藕是大家日常生活中最常见的食物之一,有许多人都喜欢吃藕,大家喜欢吃藕的原因是藕吃起来非常美味,并且莲藕有很多对身体有利的功效与作用,但是食用莲藕的时候还是有一些禁忌需要我们注意的,今天我们就来看看,莲藕的禁忌有哪些?
2019-09-12
莲藕炖排骨
莲藕炖排骨
莲藕炖排骨是一款家常汤品,主料是莲藕和排骨,主要烹饪工艺是煮。莲藕和排骨荤素搭配,营养均衡,可作为食补汤食用。
2016-07-25
营养好汤----瘦肉莲藕木耳汤
营养好汤----瘦肉莲藕木耳汤
今天天气太冷了快到午饭的时候了准备做一道汤。下厨准备食材现成的猪肉可去肥留瘦100克。莲藕一节。成袋的木耳取30克等。准备就绪开始烹制把。
2015-12-28
莲藕“生吃”和“熟吃”的功效是不一样的哦!
莲藕“生吃”和“熟吃”的功效是不一样的哦!
有句话说“女人不可一日无藕藕”为什么要这么说呢?大家知道女人属阴,身体宜养,平和心情,这正是藕的性情,再加的确藕多汁,滋养,所以大多数古时候女人们是不许看医生的,所以就用它滋养身体。
2016-02-17
鲤鱼莲藕豆腐汤 健脾益肾
鲤鱼莲藕豆腐汤 健脾益肾
配料:鲤鱼1条(约350克-500克),莲藕500克,豆腐100克,生姜5片。 做法: 1.莲藕洗净,去节去皮,切段。 2.鲤鱼宰洗干净,豆腐切成10块。 3.锅内加油30ML加热,将鲤鱼慢火煎至两边微黄。 4.微黄鲤鱼
2012-09-26
冬多吃莲藕补血润燥 推荐四款莲藕食谱
冬多吃莲藕补血润燥 推荐四款莲藕食谱
  冬季天气干燥,根据“燥则润之”的原则,应以润燥止渴、养阴清热、清心安神的食品为主,而藕就是滋补佳品之一。今天小编就给大家介绍几款莲藕食谱,美味又养生,一起来看看吧。
2013-12-23
秋季吃莲藕功效与作用 清热凉血健脾开胃
秋季吃莲藕功效与作用 清热凉血健脾开胃
秋季天气比较燥热,燥热的天气会让人的食欲不佳。在这小编建议大家,在秋季的时候可以常吃莲藕哦,既补身又润燥。下面就一起来看看秋季吃莲藕的功效与作用。 秋季吃莲藕有何功效与作
2014-08-27
立秋为什么要吃藕 立秋吃莲藕的7大保健功效
立秋为什么要吃藕 立秋吃莲藕的7大保健功效
立秋为什么要吃藕?立秋后要贴秋膘,除了吃肉外,莲藕也是不亚于荤食的滋补美食。对于立秋为什么要吃藕,今天小编为您介绍立秋吃莲藕的7大保健功效。 立秋为什么要吃藕? 过了立秋,又开始进入进补的季节。有些人习惯用动物食品来进补,其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食,莲藕就是一种理想的素食。 常言道:荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋之后,鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。秋季吃莲藕有7大保健功效: 1、降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮。鲜藕生姜
2015-08-05
夏季最适合吃藕,,,怎么防止莲藕变黑
夏季最适合吃藕,,,怎么防止莲藕变黑
藕具有丰富的营养价值,对我们的健康有很大的帮助。可是,藕却很容易发黑,有什么办法可以避免呢?这个问题很容易解决,到文中看看解决的方法吧。
2016-07-08
六蔬菜最适合春季煲汤 莲藕养胃健脾
六蔬菜最适合春季煲汤 莲藕养胃健脾
春季气温变化大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,容易侵犯人体而致病,所以春季的营养构成应以高热量为主,摄取足够的维生素和无机盐。春季饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。
2014-04-15
莲藕的功效与作用有哪些
莲藕的功效与作用有哪些
莲藕是我们生活中经常吃到的食物,可以炒着吃,也可以炖汤喝。人们吃它不仅仅是因为它的口感好,而是因为它的营养价值很高。今天我们就来了解一下吃莲藕有什么好处。
2019-09-09
莲藕的功效与作用
莲藕的功效与作用
莲藕是我们在菜市场常见的蔬菜,家里做菜时也会用到藕,它可以炒着吃、煮着吃、也可以做藕蜜等。但大家知道藕的功效与作用吗?藕的营养价值有哪些呢?莲藕排骨汤怎么做呢?这些问题就由小编为大家一一解答吧。
2020-07-06
小暑节气为什么要吃藕 如何选购莲藕
小暑节气为什么要吃藕 如何选购莲藕
小暑节气为什么要吃藕?小暑节气是二十四节气之一,小暑节气有吃藕的饮食习俗,特别是江南地区要吃蜜汁藕,那么小暑为什么要吃藕,你知道由来吗?下面小编为您介绍小暑吃藕的原因。 小暑节气为什么要吃藕? 一直以来,民间素有小暑吃藕的习俗,早在清咸丰年间,莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与偶同音,故民俗用食藕祝愿婚姻美满,又因其出污泥而不染,与荷花同作为清廉高洁的人格象征。 南方地区有小暑吃蜜汁藕的习惯。将鲜藕用小火煨烂后,切片后加适量蜂蜜当凉菜吃。也可以把藕切成薄片,用开水焯一下,加醋等凉拌。还可以把藕和排骨一起清炖。
2015-07-03
莲藕的功效与作用
莲藕的功效与作用
莲藕是荷花的根茎,在秋季的时候收获。莲藕的吃法很多,清炒莲藕,或者用来炖汤,真是的营养又美味,莲藕除了美味之外,还有诸多的功效与作用,我们接下来就一起来看看。
2019-09-12
莲藕猪骨汤的做法
莲藕猪骨汤的做法
莲藕猪骨汤的营养价值很高非常适合这种天气喝。那么怎样做更鲜美呢?想知道莲藕猪骨汤的做法吗?下面跟小编一起来看看这莲藕猪骨汤是怎么做的。
2016-01-18
莲藕秋季第一菜,生吃熟食功效大不同
莲藕秋季第一菜,生吃熟食功效大不同
常言道:荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋之后,鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。营养专家总结出的“秋季吃莲藕的7大保健功效”。
2015-09-10
夏季清热解暑吃什么 莲藕补血益气
夏季清热解暑吃什么 莲藕补血益气
 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
2013-03-29
产后清热通乳食谱 莲藕炖排骨的做法
产后清热通乳食谱 莲藕炖排骨的做法
莲藕是一种水生作物,俗名莲菜、莲根、藉瓜等,属草本科植物,系湖北洪湖的主要土特产之一,是美味食品,具有香、脆、清、利等可口特点,采用炒、烧、炸等方法,可制成多种美味菜肴,
2013-06-21
排骨莲藕汤怎么做
排骨莲藕汤怎么做
排骨莲藕汤是小编从小就喜欢吃的最经典的汤不论是炖烂的大块莲藕还是煮开的排骨还是浓郁的汤汁小编通通都喜欢。
2015-12-21
春季上火多吃六食物 莲藕通气健脾和胃
春季上火多吃六食物 莲藕通气健脾和胃
  春季天气比其他的时候都要干燥,很多人很容易出现上火的问题,而在上火的时候比较容易出现心浮气躁的问题,所以春季的时候我们应该多吃一点能帮助顺气的食物,下面小编就给大家说
2014-02-12
如何制作天然温和的美容养颜汤--莲藕香菇煲
如何制作天然温和的美容养颜汤--莲藕香菇煲
这道莲藕香菇煲是家人自创的一道特别适合女性的菜因为它兼具美容养颜提高记忆力清肠排毒减肥等功效而且这是一道十分温和天然的菜烹调的时候不放盐也不加任何别的佐料只让食物自然的甜味散发出来吃起来的口感先是莲藕香菇浓香的味道。
2015-12-21
冬季进补必吃五种菜 白萝卜清热莲藕健胃
冬季进补必吃五种菜 白萝卜清热莲藕健胃
  冬季是一个进补的季节,那么冬季进补吃什么呢?冬季吃哪些菜有助进补呢?下面就来了解一下冬季进补吃五种菜。
2014-01-06
秋季吃莲藕进补正当时 献上七种莲藕美味做法
秋季吃莲藕进补正当时 献上七种莲藕美味做法
  秋季是一个丰收的季节,这个季节的蔬果很多,大大满足热爱蔬果的人们!而莲藕是我们在秋季应该常吃的蔬菜,莲藕种含有很多的蛋白质和维生素,可以充分补充我们所缺的营养,秋季吃
2013-09-05
莲藕有哪些功效与作用
莲藕有哪些功效与作用
莲藕又称藕,是生活中常见的一种美食,它清爽可口,味道甘甜,既可食用又可药用,做法也是多种多样,老少皆宜,你知道莲藕的功效与作用吗?下面跟着小编一起来看看吧!
1970-01-01
莲藕鲜为人知的五大功效,你了解吗
莲藕鲜为人知的五大功效,你了解吗
莲藕含丰富的维他命c及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知;藕就是滋补佳品之一,除了有润燥功效外,还可以用于以下身体不适时。下面就给大家介绍一下莲藕的五大食疗功效
2016-06-21
莲藕怎么做好吃?莲藕的做法大全
莲藕怎么做好吃?莲藕的做法大全
2016-05-06
女性多吃莲藕有六大功效,多吃有助健康
女性多吃莲藕有六大功效,多吃有助健康
莲藕是一种非常常见的食材,莲藕中含有丰富的营养物质,对人体有许多的好处,那么对女性朋友来说莲藕的功效具体有哪些呢?接下来就来为您分享
2016-08-18
莲藕的营养价值及功效 莲藕的家常做法大全
莲藕的营养价值及功效 莲藕的家常做法大全
莲藕口感脆爽,稍带点甜味,是家中常备的菜品之一。莲藕可以生吃也可以熟食,不同的吃法有不同的功效。莲藕的药用价值也很高,它的花和果实都可以入药,对人体有很高的滋补作用。莲藕
2015-04-02
秋季排毒养颜十食物 莲藕净化血液地瓜排宿便
秋季排毒养颜十食物 莲藕净化血液地瓜排宿便
进入秋季,秋高气爽,是最适宜进补的时节,不过秋季在进补之前最好先把体内的毒素排出,这样才更有利营养的吸收,那么,秋季排毒吃什么?看看下面秋季排毒十大食物,一起来看看。 1、红
2014-08-26
推荐七款莲藕食谱 秋季多吃润肺开胃
推荐七款莲藕食谱 秋季多吃润肺开胃
进入秋季后,天气变得干燥,这样的天气很容易伤肺,所以秋季主要以去燥润肺为主,应多吃些润肺食物,莲藕不仅可以润肺养肺,还能健脾开胃、止血散瘀。下面小编为你推荐7款莲藕美食为
2014-08-19